末伏已至，暑热未消！还要继续“蒸桑拿”
今天（8月10日）
我国进入三伏的尾声——末伏
此时，高温的强度和范围相比
头伏和中伏会有所减弱、减小
但部分地区暑热依然强盛
末伏已至，暑热未消 这些地方需防范中暑
今年末伏期间，河南、湖北、安徽西部、湖南北部等地的部分地区高温比较频繁，新疆南疆盆地、内蒙古西部、甘肃西部以及四川等地也有阶段性高温出现。民众需要防范中暑。
今年末伏期间，新疆南疆盆地中部和吐鲁番盆地、内蒙古西部还将经历高温酷热天气，河南中南部、湖北中北部等地则可能出现高温加高湿的桑拿天，因此上述地区都属于极易中暑的区域；
山东西南部、河南东南部、湖北中部和东部、四川盆地东部、湖南中北部等地的部分地方也会连续出现高温天气，闷热难耐，属于容易中暑的区域；
新疆南疆盆地大部、河北南部、安徽西部、湖南北部、江西中北部、四川盆地到重庆中北部等地的一些地方高温天气也将不时地刷下存在感，属于较易中暑的区域。
“上蒸下煮”桑拿天，还要持续一段时间
闷热的日子还要持续。受降雨影响，未来几天江南南部、华南一带的闷蒸感会有所缓解，但在四川盆地、江汉、江南北部等地桑拿天仍会比较“顽固”。同时，北方的黄淮等地部分地区也是桑拿天频繁。
四川气象台预计，今天白天盆地大部阴天间多云有阵雨或雷雨，其中广元、绵阳、成都、雅安、眉山5市有中雨；川西高原和攀西地区多云间阴有阵雨或雷雨。
虽然降雨频繁，但气温并不低。以成都为例，四川省公共气象服务网显示，今起直到下周二（15日），成都的最高气温都在30℃以上，直到16日温度才有所降低。
高温在线、降雨频繁，湿度居高不下，闷热感加剧。看样子，大家还得继续“蒸桑拿”。
昨天成都的最高湿度是……100%！
末伏养生有哪些注意事项？
由于之前的头伏和中伏对人体的消耗很大，因此末伏要特别注意养生。末伏既有炎夏的湿热，又带有秋天的温燥，此时补充水分更为重要。由于秋燥易伤肺，所以除了喝水外，还建议喝些滋阴养润的汤水，防燥又养肺。
末伏期间，有些地方依然高温闷热，还需要开启空调。但此时吹空调一定要有节制，不可贪凉，切忌猛吹空调、过度吃冷饮，也不宜把空调温度调得过低，以免伤及身体阳气。在北方部分地区，虽然白天还比较炎热，但早晚会明显变凉，昼夜温差加大，应及时根据气温变化增减衣物，以免着凉感冒。
末伏期间，我国部分地区仍然“热”力十足，当地小伙伴们切不可掉以轻心，尽量避免在高温时段外出，科学使用空调、风扇等降温设备，谨防中暑。
具体来看，今起三天
东北地区降雨频繁
江南江淮等地天气闷热
具体来看，中央气象台预计，今天，黑龙江东部、吉林东部、青海东部、甘肃东部、宁夏、陕西北部、内蒙古河套地区、四川盆地西部和南部、湖南南部、江西南部、福建东部和南部、广东、广西南部、云南东南部、台湾岛中南部等地的部分地区有大到暴雨，其中，吉林东北部等地局部地区有大暴雨。
明天，黑龙江、吉林东北部、北京南部、天津、河北中南部、甘肃东南部、四川盆地南部、福建东南部、广东、广西东南部等地部分地区有大到暴雨，其中，吉林东北部等地局地有大暴雨。
后天，内蒙古东北部、黑龙江西部、辽宁东部、山东中东部、西藏东南部、云南中西部、广西东南部、广东南部等地部分地区有中到大雨，局地有暴雨。
气象部门提醒，黑龙江、吉林部分地区8月以来降雨量已经达到常年同期的1—2倍，局地2倍以上，多条河流出现超警洪水。本轮降水与前期出现暴雨洪涝灾害的地区高度重叠，要特别防范农田渍涝、中小河流洪水、山洪、地质灾害。另外，云南本月以来降雨量已经明显超过常年，未来降雨还会持续，目前已有部分地区发生山体滑坡等次生灾害，仍需加强防范。
虽已立秋，暑热难消
大家一定要做好防暑降温哦！
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